{"b8fde903-4910-4a0f-a19b-8b0de9cb32f8":"<p>Saiba como identificar e prevenir uma situação de burnout parental.<br /> </p>","53291260-9a64-4adc-8858-6190063e93bf":"<p>O BURNOUT PARENTAL acontece quando se instala um stress prolongado no tempo, uma exaustão emocional e física que perdura por um período relativamente longo.</p><p>O burnout parental é reconhecido pela Organização Mundial da Saúde como uma patologia desde 2019 e é mais comum do que a maioria das pessoas possa pensar. Para identificar uma situação deste género e saber como atuar, a ABEI promoveu um encontro entre pais e especialistas. Foi o primeiro encontro \"Famílias Imperfeitas\", um projeto que pretende promover a partilha, reflexão e debate de diversos temas com foco nas crianças, na parentalidade e nas famílias.</p><p>Como identificar o Burnout Parental</p><ul><li>Fadiga extrema</li><li>Problemas de sono</li><li>Sensação de esgotamento</li><li>Depressão</li><li>Ansiedade</li><li>Comportamentos violentos</li><li>Sentimentos de culpa em relação à sua parentalidade</li><li>Desmotivação</li><li>Desapego emocional</li></ul><p>O que fazer</p><ul><li>Pedir ajuda profissional</li><li>Criar uma rede de apoio - saber pedir ajuda à família, amigos ou vizinhos</li><li>Ter expetativas realistas</li><li>Encontrar estratégias de comunicação e organização que sejam entendidas e aceites por toda a família</li></ul><p>Se sentir necessidade, não hesite em pedir apoio de um profissional.</p><p>LINHA DE APOIO PSICOLÓGICO DO SNS - <a href=\"tel:808242424\">808 24 24 24</a></p>","95cdaf5c-3b01-4f21-88e2-282228614f9c":{"titleRaw":[],"descriptionRaw":"","keywords":[],"score":"","social":{"twitter":{"handle":"","title":"Burnout Parental - Abei","imageId":"","description":[]},"facebook":{"handle":"","title":"Burnout Parental - Abei","imageId":"","description":[]}},"advanced":{"robots":[],"canonical":""}}}